Кружок по интересам

Объявление

Наивно? Очень. «Наивно? Очень.» Проект Нелли Уваровой. Посетите интернет-магазин, в котором продаются неповторимые вещи, существующие в единственном экземпляре. Их авторы вложили в них всё свое умение и всю душу. Авторы этих работ - молодые люди с тяжелыми ограничениями жизнедеятельности. Подарите им немного своей доброты и тепла!!!

Со старым Новым годом!!! Всего самого наилучшего!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Кружок по интересам » Домоводство » Красота и здоровье (часть 2)


Красота и здоровье (часть 2)

Сообщений 31 страница 45 из 45

31

как вы относитесь к белковым диетам?

0

32

Sytno написал(а):

как вы относитесь к белковым диетам?

Отрицательно как и ко всем прочим диетам. Нужно есть всё, но понемногу, а вот этого то, мы и не умеем

0

33

Чему верить? Здравому смыслу!!!!
Представления в медицине периодически меняются. Чему верить? Здравому смыслу!
https://new.vk.com/wall-955324 99_20935

Ну, и чему теперь верить ?                                                                                     
Оказывается, что всё наоборот!!!!
До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
Причём кардинально! Похоже на столоверчние и заклинания по ночам.
Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху. Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки:

ЧЕМ ГРОЗИТ ОТКАЗ ОТ УЖИНА
Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00.
Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья.
Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре.
Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.
Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи.
В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни".
Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.

СОЛНЕЧНЫЙ ГОРМОН
Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день.
Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.

ЦЕЛЕБНЫЕ НИТРАТЫ
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей.
Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода. Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения. А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.

ДО ДНА
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета,  15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет. У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже.
А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт. Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.

НЕ СПИ - УСТАНЕШЬ.
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости.
Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн.
На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота.
Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.

КУПАТЬСЯ ИЛИ НЕ КУПАТЬСЯ?
Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные функции. К такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley. То же касается и чистки зубов.
Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой.
Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.

ХАНДРИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше.
Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.

ЖИЗНЬ В ШОКОЛАДЕ
Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы.
Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИНИЗАЦИЯ
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания. Так что глотать добавки не имеет смысла.
Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма. Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.

БЕГ НА МЕСТЕ.
Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья. Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.

ПУСТИЛИ В РАСХОД
В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь».
Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга. Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.

Прислушивайтесь к своему организму, и не гонитесь за модными теориями!

0

34

natasha написал(а):

Прислушивайтесь к своему организму, и не гонитесь за модными теориями!

Ценный совет. Наташа спасибо, очень интересно. Особенно понравилось, что после 6 можно есть, что я регулярно делаю :D

Отредактировано Омуль (25.09.2017 12:59)

0

35

Регулярное употребление некоторых продуктов помогает оставаться молодыми и здоровыми – именно поэтому они вошли в рейтинг самой полезной еды всех времен и народов.

Список полезных продуктов был составлен экспертами Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов. При создании рейтинга специалисты приняли во внимание не только наличие в указанных продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом.

Так, на первом месте оказались помидоры. Употребление томатов полезны при гипертонии и глаукоме. Их ценность – в большом количестве активного антиоксиданта ликопина, клетчатки и калия: таким образом, томаты проявляют противораковые свойства, помогают сердечнососудистой системе.

Следом за томатами идет овсянка. В ней много растительных белков, клетчатки, витаминов группы В и растворимых пищевых волокон. Овсяная каша защищает от повышенного давления, очищает пищеварительную систему от токсинов.

Однако это не значит, что ее нужно употреблять каждый день. Достаточно одной тарелки 1-2 раза в неделю на завтрак.

Плоды киви заняли третью позицию списка. Эти фрукты в большом количестве содержат витамины А, С и Е, их семена - жирные кислоты омега-3. Киви полезны гипертоникам, при похудении, а также для поддержания здоровья суставов.

На четвертом месте виноград. Его ягоды, в особенности темных сортов, замедляют процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток. Также виноград крайне полезен для сосудов - тем, что мешает образованию тромбов.

Пятое место в рейтинге полезной еды досталось рыбе и морепродуктам. Диетологи рекомендуют употреблять их 2-3 раза в неделю: в дарах моря содержатся жиры, витамины, минералы и микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.

Далее идет брокколи. В особенности брокколи полезна людям, которые восстанавливаются после перенесенных заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам. Ее употребление целебно для печени, сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также при нервных срывах и при нарушении обмена веществ.

Седьмое место заняли плоды авокадо. Благодаря особым жирным кислотам в своем составе авокадо делает крепче кровеносные сосуды и сердце, а его ферменты помогают организму регулировать уровень сахара в крови. Также авокадо позитивно влияет на мозг – при его регулярном употреблении снижаются раздражительность и усталость, улучшается самочувствие в целом.

Восьмое место эксперты отдали куриным яйцам. Они рекомендуют съедать минимум 4 яйца в неделю. Компоненты яиц нейтрализуют вред, который наносится сосудам в связи с разными факторами. Кроме того, они насыщены кальцием и лецитином, за счет чего предотвращают быстрое старение.

Девятое и десятое места в рейтинге самых полезных в мире продуктов заняли чеснок и оливковое масло.

Отредактировано natasha (28.09.2017 10:59)

0

36

natasha, спасибо. Единственно, помидоры при каждодневном и большом количестве плохо влияют на суставы (из жизненного опыта)

0

37

И являются катализатором при образовании камней в почках! Если есть к этому предрасположение, генетика!
Мифы развенчивает Мария ЛИВЕНЦЕВА

1. Если чувствуешь себя хорошо, таблетку от давления принимать не нужно.
— Это человеку хорошо, но плохо его сосудам и внутренним органам, которые поражаются при гипертонии. Повышение давления — это верхушка айсберга. В органах человека уже есть изменения, и нельзя допустить, чтобы они прогрессировали. Лекарство, снижающее давление, нужно пить каждый день вне зависимости от самочувствия, настроения, погоды. Варьировать можно лишь комплекс препаратов, дозы, но базовое лечение остается неизменным.
2. Лечи гипертонию или нет, она все равно приведет к инсульту или инфаркту.
— Очередная ошибка! Правильное лечение гипертонии уберегает пациента от таких грозных осложнений.
3. Чтобы снизить давление, можно выпить настойки валерьянки или боярышника.
— Когда у человека поднимается давление, самое непосредственное участие в этом принимает центральная нервная система. Если выпить такую настойку, наступит успокоение, и давление действительно снизится. Вместе с тем подобные препараты не влияют на глубинные поражения, к которым приводит повышение давления.
4. Как только почувствовал, что давление начало подниматься, выпей столовую ложку коньку, который понизит АД.
— Ни в коем случае! Можно обсуждать, полезен коньяк в качестве профилактического средства против атеросклероза или нет, однако неоспоримо, что любой алкогольный напиток повышает артериальное давление. Это доказано неоднократно. Давать подобные рекомендации — преступление!
В то же время небольшие дозы крепких спиртных напитков — не более 30 мл — расширяют сосуды, и за счет этого происходит кратковременное понижение давления. Но алкоголь не лечит гипертонию!
Даже при мигрени рекомендуют выпить спиртного, чтобы облегчить боль, хотя при приступе это опасно. В основе заболевания — недостаточность кровоснабжения определенного участка головного мозга. И никто не знает, насколько у человека прочны в уязвимой области сосуды.
5. Если поднялось давление, следует выйти на улицу и совершить прогулку быстрым шагом. АД тогда снизится.
— Это действительно так. Динамические физические нагрузки способствуют расширению периферических сосудов, уменьшают сопротивление в них и способствуют снижению давления. Имеется в виду не подъем тяжестей, не накачивание бицепсов в тренажерных залах, а ходьба, езда на велосипеде, плавание, игровые виды спорта. Для больных гипертонией даже разработан специальный метод велотренировок.
6. Если в течение года серьезно лечиться от гипертонии, от нее можно избавиться раз и навсегда.
— На сегодняшний день еще ни один человек в мире не излечился от гипертонии. Но от того, как он выполняет рекомендации врача, добивается целевых цифр давления — заветных 140/90, зависит его будущее. Если будет принимать лекарства, будет и чувствовать себя практически здоровым. Но если в семье болеют гипертонией родители, чтобы этой участи избежал ребенок, нужно ограничить употребление соли, ввести в семейный рацион больше свежих салатов, овощей и фруктов. Пусть ребенок больше двигается, чтобы не набрать лишний вес. Следует также забыть о чипсах и сладких газировках, соленых орешках, которые повышают уровень давления.
7. Хочешь снизить давление, ешь продукты, богатые калием и магнием.
— Особенно полезны гипертоникам свежая зелень, листовые салаты, цветная капуста, брокколи, морская рыба жирных сортов, обитающая в холодных морях.

Источник: ng.by

Отредактировано natasha (01.10.2017 15:28)

+2

38

natasha
Спасибо за инфу!  :flag:

0

39

Елена написал(а):

Спасибо за инфу!


ППКС

0

40

natasha,спасибо,познавательно)
Как в старом,добром кино:
-Вы лётчик?
-Иногда.Вообще-то я эндокринолог. :D
Так вот я,иногда,тоже гипертоник.В последнее время всё чаще и чаще)

0

41

:flag:

0

42

КОФЕ И КАКАО В ОДНОЙ ЧАШКЕr
>To:
>
>
>
>>>>
>>>>
>>>>----------------------------------------------------------------------
>>>>>---------  КОФЕ И КАКАО В ОДНОЙ ЧАШКЕ
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>>>>>>КАКАО И КОФЕ
>>>>>>>>>>Порошoк какао и кофе в равных пропорциях - эликсир долголетия .
>>>>>>>>>>И не вспомнил бы о рекомендациях, которые мне дал столетний мексиканец . Чашка сваренного в 11 утра  напитка из порошка кофе и какао в равных пропорциях  стала
>>>>>>>>>> для меня правилом .
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>Действительно , с этим напитком изменилось физическое состояние. Даже не придал значения. Привыкаешь к тому, что стало нормой .
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>С выводами американских коллег согласны и диетологи из британскогоУниверситета Лидса. Ученые выяснили, что практически все, кто перешагнул 90- летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно употребляют хотя бы немного горького шоколада или кофе .
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>Оказывается , кофе и шоколад особенно богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов. Кроме того , полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток .
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>Так называемый кофе по рецепту майя, состоящий из порошка какао и кофе вравных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из Аквильского университета
>>>>>>>>>> настоящим эликсиром долголетия. Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ, помогает поддерживать
>>>>>>>>>> стройность .
>>>>>>>>>>Кроме того, кофе снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания
>>>>>>>>>> раком толстой кишки и клинической депрессией .
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>Чем не повод пойти пропустить чашечку ?"
>>>>>>>>>>

Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.
Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
Не запивайте таблетки холодной водой.
Не принимайте пищу после 5 вечера.
Минимально употребляйте жирную пищу.
Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.
Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.
Лучшее время для сна — с 10 вечера до 6 утра.
Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.
Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.
Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.

Оздоровительные соки
Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.
Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец — Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз — Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви — Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан — регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго — Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко — Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко — Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко — Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
… Пейте воду на голодный желудок
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу.

Методика вылечивает со 100%-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое

сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит,

заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры,

заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)

2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.

3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.

4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.

5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

1. Высокое давление — 30 дней

2. Гастрит — 10 дней

3. Диабет — 30 дней

4. Запоры — 10 дней

5. Рак — 180 дней

7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, — каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.

Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.

Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками.

Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов:
Вы должны знать,что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.

Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.

Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.

60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.

Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь.

Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Кардиологи говорят, что, если Вы поделитесь этими рекомендациями со своими друзьями, то Вы спасёте жизнь минимум одному человеку.

Поделитесь этим постом с друзьями!

Источник

Отредактировано natasha (23.11.2017 18:48)

0

43

natasha спасибо, буду применять и здороветь!  :flirt:

0

44

Ни разу не болел даже ОРЗ, а не то,
>                что гриппом! Могу
> посоветовать очень простой
>и эффективный способ профилактики . Когда-то
> его рекомендовал нам, молодым ученым, академик Бургасов Петр
>Николаевич, главный санитарный врач СССР. Он узнал о нем на фронте. С
>тех пор ни разу не болел даже ОРЗ, а не то, что гриппом!
>Хотя прожил
>более 90 лет и занимался особо опасными инфекциями!
>
>Придя
> вечером домой, после контактов с людьми, которые могли вас заразить на
>работе, в магазине, общественном транспорте, вымойте руки с мылом.
>Высморкайтесь и намыленными пальцами тщательно протрите ноздри.
>Разумеется, изнутри.
>- Какое мыло брать?
>- Любое. Чем проще, тем лучше.
>- А не слишком ли примитивно? Обычное мыло против гриппа?
>Сами же предостерегали против самолечения.
>- Это не самолечение,
>а профилактика, разные вещи.
>У метода есть
>cерьезное научное обоснование. Капельки мокроты, содержащие вирус, имеют
> размер
>от 50 до 100 микрон, поэтому они застревают в носовых ходах.

>пока вирус не вызвал инфекцию (об этих механизмах я не буду говорить,
>что бы не усложнять нашу беседу), лучше его просто "вымыть" из носовых
>ходов. Кстати, мыла он боится"
>А это совет главного терапевта Москвы, прозвучавший еще
>в 2007 г.:
>"Для того, чтобы избежать простуды, особенно в период сильных морозов,
>очень полезно ежедневно промывать нос мыльной водой, заявил главный
>терапевт Москвы Леонид Лазебник. "Я советую всем без исключения
>ежедневно утром и вечером промывать носовые пазухи мыльной водой.
>Возвратившись после работы домой и помыв руки, нанесите мыльную пену на
>мизинцы
>и промойте носовые пазухи", - рассказал он.
>Лазебник
> считает, что это процедура абсолютно безвредна и прирегулярном
>проведении почти
>на 100% гарантирует, что человек
>не заболеет простудой и
> острыми респираторными вирусными инфекциями.
>
>
>
>                                                                                                                2.
>
>ИЗРАИЛЬСКИЕ УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
>
>Институт
> Вейцман в Израиле провел нробычное исследование. В течение нескольких
>лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 40 человек. Участников
>эксперимента разделили на две группы. Первые ели только «здоровую» пищу,
> а вторые – обычные продукты из супермаркета: полуфабрикаты, чипсы,
>газированные напитки, замороженные продукты и т.д.
>Исследование
> проводил доктор Эвана Элинава со своими коллегами.. Они пришли к
>необычному выводу. Организм наблюдаемых реагировал на пищу сугубо
>индивидуально. У участников обеих групп наблюдались как положительные
>изменения, так и отрицательные – в равной степени.
>Эвана Элинава заявила, что «здоровое питание» - это вымысел, что диетологи не должны использовать это понятие в своей практике. Научно-исследовательская
> группа института Вейцман  подготовили доклад, в котором изложили свое
>представление о здоровом питании исходя из данных исследования...!

> докладе говорится, что «здоровые» и «нездоровые» продукты питания
>должны определяться для каждого человека индивидуально в определенный
>момент его жизни. Что может быть полезно для одного, то может быть
>вредно для другого.
>Эвана
> Элинава призывает всех диетологов, гастроэнтерологов и иммунологов мира
> создавать индивидуальные диеты, а не пользоваться стандартной формулой.
>Основываясь на микрофлоре кишечника, нужно подбирать те продукты питания, которые подходят конкретному человеку.
>Именно кишечник определяет реакцию организма на различную пищу.
>
>Таким образом, ученые доказали, что здорового питания, общего для всех, не существует.
>
>Сегодня
> диетологи составляют самые разнообразные списки и рейтинги вредных
>продуктов, предупреждая, что пицца, жаренное мясо, пиво и ещё много чего
> вкусного для человека смертельно опасно. Но к счастью, и среди
>диетологов есть добрые люди, которые готовы развеять эти страшные мифы.
>1. Вяленая говядина:
>Неожиданно полезно: вяленая говядина.
>Этот
> продукт никогда не считался полезным, но на самом деле нужно просто
>следить за количеством соли в нем. Это в основном белок, практически не
>содержащий сахара, поэтому он обеспечит прилив энергии, не повышая
>уровень сахара в крови.
>2. Кетчуп:
>Неожиданно полезно: кетчуп.
>Кетчуп
> содержит огромное количество антиоксиданта под названием ликопен.
>Исследования показывают, что этот антиоксидант может снизить риск
>сердечно-сосудистых заболеваний.
>3. Красное мясо:
>Неожиданно полезно: красное мясо.
>Красное
> мясо обвиняют почти в любой болезни — от сердечных приступов до рака.
>Однако, более поздние исследования показали, что не существует
>достаточно данных, чтобы проследить четкие параллели между употреблением
> красного мяса и такими вещами, как рак, инсульт и болезни сердца.
>Также
> нет убедительных доказательств, что употребление красного мяса
>значительно повышает уровень холестерина в крови. При этом в красном
>мясе содержится одна из наиболее легко усваиваемых форм витамина D,
>которая хороша для костей, и цинк, который усваивается лучше, чем из
>овощей.
>4. Пиво:
>Неожиданно полезно: пиво.
>Оказывается,
> «пиво по утрам не только вредно, но и полезно». Но, если без шуток, то
>умеренное потребление пива может помочь с такими вещами, как пищеварение
> и даже профилактика рака. Хмель также обладает противовоспалительными
>свойствами. Кроме того, исследования показали, что те, кто выпивает
>бутылку пива в день, имеют на 25% меньше шансов сердечно-сосудистых
>заболеваний.
>5. Крекеры:
>              Неожиданно полезно: крекеры.
>Сразу
> стоит оговориться, в печенье нет ничего полезного. Но вред крекеров
>очень преувеличен, ведь в них практически не используется сахар, а также
> для их приготовления берут специальную муку.
>6. Пицца:
>Неожиданно полезно: пицца.
>Пицца
> может быть и полезной (естественно, это зависит от теста, начинки, да и
> количества съеденного). К примеру, кусочек вегетерианской пиццы из
>овощей с томатным соусом и сыром может обеспечить организм витаминами и
>кальцием.
>7. Вино:
>Неожиданно полезно: вино.
>Бесспорно,
> вино очень хорошо для сердца…, но речь идет о стакане вина несколько раз
> в неделю, а не о бутылке на ночь. В вине содержится вещество под
>названием ресвератрол (которое можно найти в кожуре винограда), которое,
> как предполагают исследования, может помочь защитить человека от
>сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа и даже
>болезни Альцгеймера.
>8. Яичные желтки:
>Неожиданно полезно: яичные желтки:
>Как
> и красное мясо, яичные желтки часто обвиняют в избытке холестерина. Но
>исследователи находят все больше и больше доказательства того, что
>пациенты, госпитализированные из-за сердечных приступов, часто имеют
>«нормальный» уровень холестерина. В дополнение к этому, в связи с
>изменениями рациона большинства кур-несушек на коммерческих
>предприятиях, сегодня в яйцах намного меньше холестерина, чем даже
>десять лет назад. К тому же, в яйцах полно белка и мало углеводов, так
>что они хорошо подходят для многих диет.
>9. Устрицы:
>
>Неожиданно полезно: устрицы.
>Отношение
> людей к устрицам сильно различается: некоторые обожают их, а другие
>сравнивают этих моллюсков с соплями. Тем не менее, это просто идеальный
>источник цинка. Цинк является важным минералом для всех людей, но
>особенно он хорош для сексуального здоровья мужчин.
>10. Бекон:
>Неожиданно полезно: бекон.
>Помимо
> того, что в беконе полным полно белка, что делает его хорошей
>низкоуглеводной закуской, бекон на самом деле имеет меньше насыщенных
>жиров, чем говядина. Он также содержит вещество холин, которое помогает
>сохранить мозг здоровым и может даже предотвратить такие психические
>заболевания, как болезнь Альцгеймера. Жирные кислоты Омега-3, а также
>холин, содержащиеся в беконе, также могут помочь предотвратить болезни
>сердца.
>11. Попкорн:
>            Неожиданно полезно: попкорн.
>Попкорн
> на самом деле действительно чертовски хорош для человека. В нем полно
>клетчатки и антиоксидантов. Проблема попкорна заключается в том, что
>люди обычно подмешивают в него кучу вредных продуктов, таких как сахар,
>соль и масло.
>12. Суши:
>        Неожиданнo  полезно: суши.

> суши много белка, а рыба является прекрасным источником жирных кислот
>Омега-3, которые являются не только жизненно важными для здоровья мозга,но также обладают противовоспалительным эффектом. Хотя, белый рис на
>самом деле не очень хорош для здоровья, суши можно готовить и из более
>здорового коричневого риса, а также не использовать соленые соусы.
>13. Шоколад:
>Неожиданно полезно: шоколад.
>Хотя,
> как известно, темный шоколад имеет наибольшее положительно влияние на
>здоровье, молочный шоколад также очень неплох в этом плане. Это хороший
>источник антиоксидантов и магния, а также флавонолов, которые могут
>помочь снизить кровяное давление.
>14. Сыр:
>Неожиданно полезно: сыр
>Речь
> идет не о сыре в банке или пластикообразном продукте, который
>используется в большинстве пиццы, а о настоящем сыре с молоком и
>сычугом. Некоторые исследования даже обнаружили, что увеличение
>количества употребляемых молочных продуктов в 5 раз привело к потере
>веса и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
>15. Масло:
>              Неожиданно полезно: масло.
>По
> крайней мере, полезно масло, получаемое от коров, вскармливаемых
>травой, а не переработанным зерном и кукурузой. Оно содержит все виды
>веществ, которые очень хороши для тела и мозга, таких как витамин K2 и
>жирные кислоты Омега-3.
>БОНУС?
>Свиные шкварки:
>Неожиданно полезно: свиные шкварки.
>30
> граммов содержит 17 граммов белка, что в 9 раз больше, чем в пачке
>картофельных чипсов. Большая часть жира представляет собой олеиновую
>кислоту, которая является «здоровым» жиром, а другой вид жира —
>стеариновая кислота — не повышает уровень холестерина!
>

0

45

7 продуктов, которые начинают убивать рак уже тогда, когда вы их едите

Пора начинать ими питатьсяfoodhealthystyle.com

Новейшие медицинские исследования подтверждают, что 7 описанных ниже продуктов крайне полезны при онкологических заболеваниях, поскольку препятствуют росту раковых опухолей.

Использовать их лучше всего в качестве профилактического средства, но есть данные, что они действуют лучше химиотерапии! А самое главное — это вкусные и популярные продукты!

Итак, вот они:

карри,
зеленый чай,
черный шоколад,
малина,
голубика,
помидоры,
красное вино.
Нормальный процесс развития кровеносных сосудов называется ангиогенезом. В некоторые периоды жизни (например, у новорожденных) ангиогенез происходит активнее.

С возрастом он значительно замедляется, активизируясь в особых случаях вроде восстановления тканей и капилляров при ранениях. Обычно этот процесс управляется молекулами-активаторами и -ингибиторами.

В целом, ингибиторы играют более важную роль, но зато активаторы ангиогенеза способствуют росту сосудистых клеток, необходимых для формирования новых кровеносных сосудов.

Достигнув полного развития, раковые клетки обычно выбрасывают в организм активаторы ангиогенеза, поскольку им требуется больше кровеносных сосудов для доставки питательных веществ.

Современная медицина не так давно научилась производить препараты, которые именуются ингибиторами ангиогенеза. Их главное отличие от химиотерапии в том, что они не уничтожают раковые клетки, а предотвращают образование кровеносных сосудов для подпитки опухоли.

Семь описанных ниже продуктов обладают мощными антиангиогенными свойствами, затрудняя приток крови к раковым клеткам.

Поэтому ученые советуют употреблять эти продукты в пищу, управляя ангиогенезом; таким образом вы сможете помешать развитию и разрастанию злокачественных клеток.

Красное вино.

В красном вине содержится важное вещество ресвератрол — мощный антиоксидант, встречающийся в виноградной кожуре.

Многие исследования продемонстрировали, что ресвератрол уничтожает бактерии, вирусы и грибки.

Но на этом полезные свойства чудо-вещества не заканчиваются! Ресвератрол повышает толерантность к глюкозе при диабете, улучшает физическое и психическое состояние, уничтожает опасные свободные радикалы, продлевает жизнь животным, способствует работе сердца, повышает энергообразование клеток и предотвращает разрушение клеток вследствие радиоактивного облучения.

Рекомендованная суточная доза ресвератрола — 200–600 мкг. Но стоит учитывать, что 225 мл красного вина содержат около 640 мкг ресвератрола. Так что ваша норма - порядка 100 мл вина в день.

Куркума.

Помимо множества полезных свойств, куркума прекрасно сжигает жир.

Голубика и малина.

Эти ягоды — невероятно эффективное средство профилактики рака. Кроме того, они прекращают ангиогенез и понижают окислительный стресс.

Помидоры.

Проведенное в Гарварде исследование показало, что употребление томатного соуса и блюд из помидоров чаще 4-х раз в месяц вдвое понижает риск заболеть раком предстательной железы.

Помидоры богаты ликопином, который обладает антиангиогенным действием. Он легко растворяется в жире и усваивается через желудочно-кишечный тракт.

Черный шоколад.

Борьба с раком не означает полного отказа от сладостей. В частности, очень полезен черный шоколад: он укрепляет сердце, повышает настроение и противостоит злокачественным клеткам.

Кофе и зеленый чай.

Кофе и зеленый чай крайне полезны и помогут в борьбе с разными видами рака.

А вы знали об этих свойствах привычных продуктов? Поделитесь этой статьей с родными и близкими!

Отредактировано natasha (21.12.2017 23:31)

0


Вы здесь » Кружок по интересам » Домоводство » Красота и здоровье (часть 2)